Sattva Yoga … qu’est-ce que c’est ?

Une pratique qui englobe toutes les branches du yoga

Le Sattva Yoga est l’une des méthodes de yoga les plus complètes au monde.
Développé dans l’Himalaya après des années d’études et de recherches, il intègre toutes les pratiques et enseignements essentiels du yoga d’une manière holistique et puissante.
On travaille sur l’aspect psychologique, énergétique, émotionnel et spirituel, pour s’équilibrer et s’harmoniser à tous niveaux.

Le Sattva yoga est liberté

Mouvement, profondeur, immobilité, transcendance, joie, compassion.

C’est aussi la prise de conscience, le lâcher prise, vivre pleinement l’instant présent, l’amour, le respect de soi et des autres. Il apporte un autre regard sur les choses qui nous entourent et une vision plus claire sur nos émotions, nos réactions.

Prendre conscience de son corps et ses limites

Le Sattva Yoga c’est honorer son corps et le respecter.

Prendre conscience de son souffle, de l’espace, de ses émotions, de ses sensations et de ses énergies. C’est avancer doucement, à son rythme, dans un univers doux et bienveillant où le calme et le mouvement existent simultanément.

Les Cours de Sattva Yoga

Yoga Pranayama
Pranayama

Techniques de travail au souffle


Kriya – Kundalini yoga

Techniques de travail au souffle dynamique

Yoga Asanas
Asana
Postures physiques issues du Hatha et Vinyasa

Naad Yoga du son
Naad

Yoga du son – utilisation du son, mantras et musique

Yoga Kundalini
Dhyana

Méditation – contrôler son esprit, renforcer sa concentration

Ces pratiques inclusives favorisent l’harmonie et l’équilibre entre le corps et l’esprit, créent apaisement et énergie.

Du débutant à un pratiquant confirmé, il fournit un chemin complet vers la maîtrise de soi et une vie radicalement vivante. Je mets cette pratique à votre disposition pour vous aider à atteindre un corps et un esprit plus sain dans des cours de yoga et de méditation adaptés à chacun.